Publicaties

22 oktober 2017

Mindful Morning – een meditatie over persoonlijk leiderschap


Deze Mindful Morning meditatie neemt je mee op je persoonlijke leiderschapsreis. Drie delen: de start van je dag, een ademmeditatie en nadenken over de drie huwelijken (met je partner, met je werk en met jezelf), die volgens de dichter David Whyte de kern van je leven zijn. Deze meditatie werd uitgesproken op het congres OFFLINE:

20 maart 2017

Mindfulness en leiderschap – oefeningen


De oefeningen op deze cd’s zijn bij elkaar gebracht als hulpmiddel bij het boek Mindful Leiderschap voor effectieve teams en organisaties. Mindful aanwezig zijn in het hier en nu, zonder oordeel, kun je leren. Voor de ontwikkeling van je leiderschap vanuit mindfulness tref je op de cd’s allereerst de basisoefeningen van de mindfulnesstraining (MBSR) aan,

Mindful werken – oefeningen


  Mindful aanwezig zijn in het hier en nu, zonder oordeel, kun je leren. Deze drie cd’s met oefeningen zijn je daarbij behulpzaam. Op de cd’s tref je basisoefeningen van de mindfulnesstraining op het werk aan, waaronder de bodyscan, de zitmeditatie, de mindful yoga, de loopmeditatie en de ademruimte. Met begeleiding oefen je in aandacht

Mindfulnessmeditatie – vervolgoefeningen


Met behulp van je meditaties op deze cd’s kun je je mindfulnessbeoefening verdiepen. En zo leer je op meer manieren mindful aanwezig te zijn in het hier en nu. Opmerkzaam op de lichamelijke sensaties, gevoelens, gedachten en reactiviteit (onze neiging om – onbewust – in actie te komen als iets ons bevalt of tegenstaat). Je

Mindfulnessmeditatie – basisoefeningen


Mindful aanwezig zijn in het hier en nu, zonder oordeel, kun je leren. Deze vier cd’s met oefeningen zijn je daarbij behulpzaam. Op de cd’s tref je basisoefeningen van de mindfulnesstraining (MBSR) aan, waaronder de bodyscan, de zitmeditatie, de mindful yoga en de ademruimte. Met begeleiding oefen je in aandacht geven aan wat er zich

Mindful werken


  Mindfulness training is bewezen effectief voor individuen. Wetenschappelijk onderzoek toont aan dat mensen die mindfulness meditatie beoefenen lagere stressniveaus hebben en beter in staat zijn om te gaan met de alledaagse levensproblemen. Maar vertaalt dit positieve effect bij individuen zich ook naar teams? Moeilijk te zeggen! Eerste stukjes onderzoek door Cleirigh en Greaney in

17 februari 2017

Mindful leiderschap


Mindful werken maakt je dag relaxter en effectiever. Je ontwikkelt de mentale veerkracht om effectief te schakelen tussen actie en stilstaan bij waar je mee bezig bent. Wibo Koole leert je in dit boek wat hoe mindfulness precies werkt, en hoe je het kunt toepassen in je persoonlijk leiderschap, in het werken met teams én