Blog

28 augustus 2021

Vrienden worden?


Nu het nazomerse leven weer begonnen is, terug naar school, weer naar het werk, kijken hoe het nieuwe normaal er uit gaat zien, kost het me behoorlijk wat moeite om dagelijks te blijven mediteren. Ik kom niet gemakkelijk in het nieuwe ritme, zou het liefst nog even blijven zomeren: wat trager, wat minder vol van

19 mei 2021

Door dood en onsterfelijkheid getroffen


De afgelopen maanden valt het leven in de pandemie me steeds minder makkelijk. Het duurt maar voort en ik voel me meer en meer vastzitten. In zijn prachtige essay over de pandemie, De Fundamenten, citeert Ramsey Nasr een deel van een brief die Vincent van Gogh in 1888 aan zijn broer Theo schreef. Het is

28 januari 2021

Mindful Leven als levenskunst


Laat ik beginnen met een persoonlijke noot. Ruim vijftien jaar geleden zat ik in de warme avondwind op een kade in Venetië. Onverwacht omdat we onze bergtocht naar de voet van de K2 in Pakistan hadden moeten uitstellen. Ik zat daar alleen en een beetje op zoek naar mezelf. Tijd voor reflectie over de koers

9 januari 2021

Verbinden en helen: mindfulness als sociale activiteit


De komst van de vaccins geeft hoop voor dit nieuwe jaar. Maar tegelijk voelen we nog iedere dag de ingrijpende effecten van de pandemie. Het verlies van de vanzelfsprekendheid van onderling contact en van het elkaar onbevangen ontmoeten drukt zwaar. Maar niet alleen dat. De lange lockdown is steeds lastiger vol te houden. We zien

11 september 2020

Weerbericht van het ongewisse


Vanuit het raam van mijn studeerkamer zie ik altijd wolkenpartijen voorbij drijven. Gefascineerd kijk ik ernaar en moet dan denken aan de prachtige luchten op de schilderijen van onze oude Hollandse meesters in het Rijksmuseum. Lucht en licht, afwisseling van wolken en zon. Wolkenluchten die 360 graden in het rond tot aan de einder de

26 juni 2020

Tekort aan toekomst. De mid-life crisis in ons leven met corona


Tijdens een paar prachtige zomerse dagen lijkt het ver weg, het Covid-19 virus. We zijn weer buiten, spreken met vrienden en familie af. We genieten van zon en de zachte warme wind. Afgelopen weekend was het 21 juni, de zomerzonnewende. De langste dag, waarop de zon even stil lijkt te staan. En dan weer gaat

4 juni 2020

Pleisterplaats op weg naar een ontmoeting


De buitenwereld is ontegenzeggelijk veranderd sinds de coronacrisis. En wij, we moeten ons aanpassen aan de vrijheid in beperking van de anderhalvemetersamenleving. Dat betekent oefenen met nieuw, veilig en gezond gedrag maar of dat gaat lukken is onzeker. Het aanpassen vergt rekening met elkaar houden en openheid om te leren, in een continue dans met

18 april 2020

Hoop, wanneer de dingen zijn zoals ze zijn


Hoop is een thema dat in mindfulness niet vaak wordt benoemd. In de mindfulnesswereld kijken we naar de ervaring van nu en proberen we weg te blijven van herhalende gedachtes over hoe het had kunnen zijn of van dagdromen over een mooie toekomst. We proberen elke ervaring te erkennen zonder daar een oordeel aan te

28 maart 2020

Boosheid, rauw verdriet en volle vreugde


De emotionele impact van de coronacrisis wordt steeds voelbaarder. Ik merk het in mijn omgeving. Steeds meer verhalen over mensen die ziek zijn – collega’s, vrienden, familieleden. In de media het verdriet van mensen die een dierbare verloren hebben en op afstand afscheid moesten nemen. Of de schrik van artsen die een collega ernstig ziek

24 maart 2020

Mindful communiceren als mentale groepsactiviteit


Het is ongemeen vreemd om als samenleving zo massaal tot stilstand te zijn gebracht, zeker nu we weten dat het nog tot juni gaat duren. Zelf voel ik de hele tijd ongemak en onrust in mijn lichaam. Stress die eruit moet net als aan het begin van een vakantie. Je wílt helemaal niet tot stilstand

30 mei 2019

Teamfocus creëer je met mindfulness en compassie


Hoe zorg je ervoor dat een team een teamfocus krijgt, dat het een gezamenlijk doel voor ogen heeft en houdt? Wibo Koole (organisatieadviseur, mindfulness­trainer en directeur van CvM) ziet twee mogelijkheden om een echte teameenheid te kweken: mindfulness en compassie. Hij vertaalt dat in Sensing mindscape en Care&Collaboration. Koole sprak hierover tijdens de eerste Conferentie

20 november 2017

De groene zone in: op weg naar mindful teamwerk


Hoe kan mindfulness nou eigenlijk van nut zijn bij job crafting, bij het scheppen van voorwaarden voor opmerkzame teams en bij het creëren van een bloeiende organisatie? Op deze twee – en meer – veelgestelde vragen geef ik antwoord in mijn bijdrage op het symposium dat het Centrum voor Mindfulness op 27 november a.s. speciaal